“Ayakkabı seçiminde estetikten önce sağlık ön planda tutulmalıdır”
BURSA (İGFA) – Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, yanlış ayakkabı kullanımının ayak sıhhati başta olmak üzere bel, diz ve kalça üzere eklemlerde de önemli sıkıntılara yol açabileceğini söyledi.
Herkesin ayak yapısının farklı olduğunu söyleyen Op. Dr. Özgür Oktay Nar, “Düz taban, olağan ya da yüksek kavisli ayak yapısına sahip olmak, ayakkabı seçiminde belirleyici bir faktördür. Örneğin, düz taban bireyler destekleyici taban yapısına sahip ayakkabılar tercih etmeli. Yüksek kavisli ayaklara sahip şahıslar ise yastıklama özelliği yüksek modelleri seçmeli” dedi.
Ayak yapısına uygun olmayan ayakkabıların uzun vadede ortopedik meselelere yol açabileceğini belirten Dr. Nar, “Ayak yapınızı bilmeden yaptığınız seçimler, vakitle ayak ağrılarına, duruş bozukluklarına ve eklem rahatsızlıklarına neden olabilir” diye konuştu.
“Ayakkabınızı Kullanım Alanına Nazaran Seçin”
Ayakkabı seçerken kullanım alanının da göz önünde bulundurulması gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Özgür Oktay Nar, şu ikazlarda bulundu:
“Günlük kullanım, spor, iş hayatı ya da özel davetler üzere farklı alanlarda farklı ayakkabılar tercih edilmelidir. Bilhassa spor ayakkabılarında yapılan aktiviteye uygun bir seçim olması gerekir. Koşu için dayanak sağlayan taban yapısı değerliyken, yürüyüş için darbe emici özellikler tercih edilmelidir. Yanlış ayakkabı kullanımı, ayak ve bilek yaralanmalarına taban hazırlayabilir. Tercihlerimizi yaparken bunlara dikkat etmemiz gerekiyor.”
“Ayakların ayakkabı içinde rahat hareket etmesi gerekiyor”
Ayakkabıda yanlışsız numara seçiminin kıymetine de değinen Op. Dr. Özgür Oktay Nar, “Birçok kişi ayakkabı numarasını yanlış biliyor yahut dar kalıplı ayakkabılarda ayağına küçük gelen numaraları tercih edebiliyor. Hakikat ayakkabı numarası tespiti yaparken birçok kusur var. Bu yanılgılardan biri ayak baş parmağına nazaran ayak uzunluğunun belirlenmesidir. Meğer ki ikinci parmağı birinci parmağından uzun olan bireylerde ikinci parmağın uzunluğunun hafif önünde boşluk kalacak biçimde ayakkabı almak daha hakikat olacaktır. Özetle ayakların ayakkabının içerisinde rahat hareket etmesi gerekiyor” tabirlerini kullandı.
Ayrıca ayakkabı denemelerinin gün sonunda yapılmasının daha gerçek olacağını belirten Dr. Nar, “Günün ilerleyen saatlerinde ayaklar hafif şişer. Bu nedenle alışverişinizi akşam saatlerinde yapmanız, ayağınıza uygun gerçek numarayı seçmenize yardımcı olur” dedi.
“Kaliteli Materyal Kullanan Ayakkabılar Tercih Edilmeli”
Ayakkabı seçiminde gereç kalitesinin de kıymetine vurgu yapan Op. Dr. Özgür Oktay Nar, şu tekliflerde bulundu:
“Nefes alabilen gereçlerden üretilmiş ayakkabılar tercih edilmeli. Deri yahut file yapıya sahip modeller, ayakların terlemesini önleyerek mantar üzere cilt hastalıklarının oluşmasını mahzurlar. Ayrıyeten, esnek ve destekleyici tabanlara sahip ayakkabılar, ayak hareketlerini kısıtlamadan bireye değerli bir konfor sunar. Kaymaz tabanlar ise bilhassa kış aylarında düşme riskini en aza indirir. Tercihlerimizi bu şuurla yapmakta yarar var.”
“Yanlış Ayakkabı Seçimi Önemli Sıhhat Problemlerine Yol Açabilir”
Yanlış ayakkabı seçiminin uzun vadede önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabileceğini vurgulayan Op. Dr. Özgür Oktay Nar, “Ayağınıza uygun olmayan ayakkabılar, yalnızca ayak ağrısı değil, duruş bozuklukları, bel ve diz sorunları üzere daha büyük problemlere da neden olabilir. Ayakkabı seçiminde estetikten evvel sıhhat ön planda tutulmalıdır” diye konuştu.
Sağlıklı ve konforlu adımlar atabilmek için ayakkabı seçimine gereken ihtimamın gösterilmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Özgür Oktay Nar, “Doğru ayakkabı seçimi, ömür kalitenizi artırır ve gelecekte oluşabilecek ortopedik rahatsızlıkları önler” diyerek kelamlarını tamamladı.
