Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

İSTANBUL (İGFA) – Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fizikî aktivitelerin gerilim idaresine tesiri hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve ferdî fonksiyonelliği artırdığını lisana getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı antrenmanlar gerilim ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. İdman konusunda motive kalabilmenin anahtarının, sahiden keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, çok idmanın ise fizikî yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.