Bayramlaşmak ruh sağlığına iyi geliyor
İSTANBUL (İGFA) – Psikolog Neslihan Turan; “Günümüzün ağır temposunda bayramlar, sevdiklerimizle bir ortaya gelmek için en hoş mazerettir. Fakat bayramlar yalnızca gelenekleri yaşatmak için değil, ruh sıhhatimiz açısından da büyük bir ehemmiyet taşır. Zira toplumsal bağlarımız ne kadar güçlüyse, gerilimle başa çıkma hünerimiz de o kadar gelişir.” diyor.
Bayramların İnsan Psikolojine Etkileri
Psikolog Neslihan Turan, bayramların ferdî ve toplumsal huzura katkı sağladığını belirtiyor. İşte bayramların ruhsal yararları:
Aidiyet Hissini Güçlendirir: Sevdiklerimizle bir ortaya gelerek kendimizi daha keyifli ve inançta hissederiz.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırır: Temas ettiğimiz her beşerle münasebetlerimizi kuvvetlendirerek ruhsal dayanıklılığımızı artırabiliriz.
Mutluluk Hormonlarını Takviyeler: Yardımlaşma kültürü sayesinde içsel huzurumuzu besler, memnunluk hormonlarımızın salgılanmasını artırırız.
Bayram Ruhunu Yaşatmanın Yolları
Bayramlar sırf aile bireyleriyle değil, etrafımızdaki herkesle bağlantısı artırmak için de bir fırsattır. Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Koordinatörü, Psikolog Neslihan Turan, bayram ruhunu canlı tutmak için şu tekliflerde bulunuyor:
Bir büyüğünüzün elini öpün ve halini hatırını sorun.
Bir çocuğa şeker ya da küçük bir ikram vererek bayram sevincine ortak olun.
Uzaktaki sevdiklerinizi arayın yahut bildiri atarak bayram coşkusunu paylaşın.
Günlük hayatın içinde bile olsa, bir esnafa ya da komşunuza “İyi bayramlar” dileyerek sıcak bir selam verin.
Eski Bayramlar Nerede Demeyin, Bayramı Bayram Üzere Yaşayın Ve Yaşatın!
Belki artık köylere gidip büyük sofralar kurmuyoruz, tahminen yeni ayakkabılarımızı yatağımızın başucuna koyup uyumuyoruz, tahminen de sevdiklerimizden uzaktayız ve sarılamıyoruz… Bu yüzden “Nerede o eski bayramlar?” diye iç geçiriyoruz.
Oysaki ne fark eder?
Geçmişi özlemek yerine bugünü değerlendirelim! Kocaman sofralar kurun, en hoş kıyafetlerinizi giyin, küslükleri kaldırın, sevdiklerinize sarılın ve bayramın tadını çıkarın. Ruhunuza yeterli gelecek Bayram fırsatını kaçırmayın!
