Boyun ağrısına karşı uzmanından öneriler

İSTANBUL (İGFA) – Boyun ağrısı, bilhassa masa başı çalışanlar, sık cep telefonu kullananlar, bilgisayar başında uzun müddet vakit geçirenler ve düz yastıkta uyuyanlarda yaygın bir sorun.

Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun fıtığının omurlar ortasındaki diskin sızmasıyla oluştuğunu, omuriliğe yahut hudutlara baskı yaparak ağrı, uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlüğe yol açabileceğini belirtti. Ağrılar boyun, omuz, sırt yahut kollarda hissedilebilir.

Boyun fıtığı, fibromiyalji, miyofasiyal ağrı, omuz sorunları yahut tümöral oluşumlarla karışabilir. Yanlış teşhis vakit kaybına neden olabilir. İnanır, yanlışsız teşhis için uzman muayenesinin kural olduğunu vurguladı.

KİMLER RİSK ALTINDA?

Boyun fıtığı; cep telefonuyla uzun mühlet vakit geçirenlerde, masa başı çalışanlarda, uzun yol sürücülerinde, boyun yastığı kullanmayanlarda ve uzun seyahatlerde yanlış konumda uyuyanlarda sık görülüyor. Yaz tatillerindeki uzun seyahatler de riski artırıyor.

Ortopedik yastık kullanın: Uyurken boyun desteklenmeli.

Telefon ve bilgisayara orta verin: Uzun mühlet boyun eğik durumda kalmaktan kaçının.

Seyahatlerde dikkatli olun: Uzun mühlet birebir durumda kalmayın, uyurken başınızı destekleyin.

Egzersiz yapın: Düzenli boyun idmanları fıtık riskini azaltır.

Ağrıyı ciddiye alın: Ağrı başladığında fizik tedavi yahut beyin cerrahisi uzmanına başvurun. Erken teşhis, tedavide başarıyı artırır.