Bursa Osmangazi’de kadınlara menopoz bilinci
BURSA (İGFA) – Osmangazi Kent Kurulu Bayan Meclisi tarafından Panorama 1326 Fetih Müzesi’nde düzenlenen Bayan Sıhhati Paneline katılan bayanlar menopoz devri ve öncesinde yaşadığı meselelerle nasıl başa çıkabileceği konusunda Uzman Diyetisyen ve Fizyoterapist Sümeyye Şükran Özkeleş ve Bayan Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Fatma Serra Sezer’den bilgiler edindi.
Menopoz periyodunda bayanların akol, süt, hormonlu besinler, rafine şeker, beyaz ekmek ve kolay karbonhidratlar uzuk durması gerektiği tabir eden Uzman Diyetisyen ve Fizyoterapist Sümeyye Şükran Özkeleş, “Bugün bayanlarda sıkça rastladığımız organ sarkması, idrar kaçırma, pelvik taban sorunları, hususlarında fizyoterapi ve beslenme hususlarına değineceğiz. Bu mevzuda saha çalışmalarına devam edeceğiz. Bugün bayanlarımıza pelvik taban antrenmanları, beslenmelerinde nelere dikkat etmeleri gerekir günlük hayata nasıl adapte edebilirler bu durumlarla yaşadığı meselelerle nasıl başa çıkabilirler bunlardan bahsederek pratik tahliller sunacağız. Kafein ve çok baharat kullanımı idrar kaçırmayı tetikleyen bir durum
menopoz periyodunda iltihaplanmayı azaltmak için dikkat edilmesi gereken bahisler var bu devirde fermente eserlerin tüketimi arttırılmalı, fitoöstrojenlere yer verimeli, iltihaplanmayı azaltacak üzüm, yeşilçay, zencefil ve zerdeçal üzere besinler kullanılmalı, sağlıklı protein ve omega 3 alımını bayanlara menopoz öncesi ve menopoz devrinde artırmalarını öneriyoruz. Menopoz periyodunda bayanlar şunları yapmasın akol, süt, hormonlu besinler, rafine şeker, beyaz ekmek ve kolay karbonhidratları kullanmasın. Bu devirde bayanlar bol bol idman yapsınlar, kemik erimesi olmasın diye de vitamin desteklerini ve tertipli vitamin ve mineral denetimlerini yaptırsınlar” dedi.
“ÜLKEMİZDE GENEL OLARAK SIHHAT OKUR MÜELLİFLİĞİ ÇOK DÜŞÜK DURUMDA”
Her ay kesinlikle bir seminerlerinin olduğunu belirten Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi Başkanı Sevgi Baysal, “Her ayın 3’üncü Cumartesi günü genişletilmiş toplantımız var, kesinlikle bir genişletilmiş toplantı yapıp tüm bayanları bilgilendirmek için neler yapıyoruz. Neler yapmayı planlıyoruz. Her ay kesinlikle bir seminerimiz oluyor. Bu ayki seminerimizde menopoz, menopoz öncesi ve sonrası, bayanların yaşadığı durumlarla ilgili bugün diyetisyen ve fizyoterapist arkadaşımız bizleri bilgilendirecek” diye konuştu.
Osmangazi Bayanların İzinde Kentte Eşit Adımlar diye bir proje başlattıklarını söyleyen Baysal, “Osmangazi Kent Kurulu Bayan Meclisi olarak bizler bir saha çalışması başlattık. Kentte bayanların ne istediklerini anlaya bilmek için “Osmangazi Bayanların İzinde Kentte Eşit Adımlar” diye bir proje başlattık. Bu proje kapsamında yürütme konseyimiz 3-4 aydır, çok önemli eğitimlerden geçti. Biz şuanda belirlediğimiz 15 mahallede 10-15 bayan ortasında bayanla odak gurup çalışması denilen bir araştırma metoduyla görüşmeler yapıyoruz. Sonra Bursa Tabipler Odası’ndan bu mahallelerde hizmet veren aile ve sıhhat merkezlerinde çalışan doktor ve hemşirelerle okullarda vazife yapan PDR öğretmenleri, toplumsal hizmet uzmanları ve psikologlarla ve benzeri biçimde mülteci ve roman bayanlarla birlikte görüşmeler yapmaktayız. Bu görüşmeler sonucunda 250 bayanla uzun uzun sohbet ettik ve onların Osmangazi’deki tecrübeleri, güvenlik, yoksulluk, kenti nasıl kullandıklarıyla alakalı onlarla fikir alışverişinde bulunduk. Bunun sonucunda bir rapor ve toplumsal politik tahlili yapılacak. Bu rapor birinci olarak belediye liderimiz ve meclisimize sunulacak. Osmangazi Belediyesi’nin daha bayan dostu kent olması ve karar vericilerin daha eşit bir kenti oluşturabilmesi için biz bir toplumsal siyaset kılavuzu oluşturacağız” diye konuştu.
