Çocuklarda ‘seçici’ yeme problemi!
İSTANBUL (İGFA) – Çocukların yemek seçme davranışları, ebeveynlerin sık sık karşılaştığı bir durumdur. Pek çok ebeveyn, çocuklarının yalnızca makul yiyecekleri tercih ettiğini yahut belli yiyecekleri reddettiğini gözlemlemiştir. Bu davranışlar bazen ebeveynleri endişelendirebilir ve tahlil bulmalarını gerektirir. Ebeveynlerin en çok şikayet ettiği hususlardan bir tanesi de çocuklarda seçici yeme sorunudur. Okul çağı öncesi periyotta bilhassa 5-6 yaşında ki çocuklarda görülen en yaygın yeme sorunudur.
Çocuklar kendi belirledikleri besinleri tüketip geri kalan besinleri tüketmeyi reddederler. Bu besin tercihlerini daha çok patates, makarna, pilav, tatlı üzere genelde karbonhidrat (şeker) ve yağ içeriği yüksek besinlerden kullanırlar.
Kilo yahut güç alımı olağan sonlar içerisinde kalsa bile yetersiz ve istikrarsız beslenmeden kaynaklanan gelişimsel sorunlara maruz kalabilirler. Buna ek olarak, sırf makul besinleri tükettikleri için farklı yemeklerin bulunduğu ortamlardan kaçınabilir ve toplumsallaşma sorunu yaşayabilirler.
Yemek seçme davranışlarına yol açan birçok neden vardır. Birincisi, çocukların duyusal hassasiyetleridir. Birtakım çocuklar belli tatları yahut dokuları güzel bulmayabilirler ve bu ,nedenle bu yiyecekleri reddederler. Ayrıyeten, çocukların yeme alışkanlıkları, etraflarındaki tecrübelere ve ailelerinden öğrendiklerine bağlı olarak şekillenir. Ailelerin belli yiyecekleri sık sık tüketmeleri, çocukların bu yiyecekleri tercih etmelerine neden olur.
Çocukların yemek seçme davranışları bazen duygusal nedenlerden kaynaklanır. Örneğin, bir çocuk gerilim altındaysa yahut üzgünse, bu durum yeme alışkanlıklarını tesirler. Ayrıca, çocuklar yemek seçimi yaparak bağımsızlıklarını tabir etmek ister. Yiyecek seçimi konusunda denetim sahibi olmak, çocuğun kendi kararlarını verme maharetini geliştirmesine yardımcı olur.
Yemek seçme davranışlarına müdahale etmek için birkaç strateji mevcuttur. Birincisi, çocuğunuzla birlikte yemek pişirme ve yemeğe dahil etme prosedürüdür. Bu, onların yiyecekler hakkında daha olumlu düşünmelerini sağlar. Ayrıyeten, yemek vaktini keyifli bir tecrübe haline getirerek, aile olarak birlikte yemek yemenin ehemmiyetini vurgulayabilirsiniz. Çocuğunuzun çeşitli yiyecekleri denemesine fırsat vermek ve yeni tatları keşfetmeye teşvik etmek de kıymetlidir.
Sonuç olarak, çocukların yemek seçme davranışları birçok farklı faktörden etkilenebilir. Anlayışlı bir yaklaşım benimseyerek ve çeşitli stratejiler kullanarak, çocukların sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olabilirsiniz. Unutmayın ki her çocuk farklıdır ve kimileri başkalarından daha seçici olabilir. Sabırlı olun ve çocuğunuzun gereksinimlerine hassas bir formda cevap verin.
