Düzensiz uyku yüksek tansiyona sebep oluyor

İSTANBUL (İGFA) – Dr.Şekip Altunkan’ın belirttiği üzere Hypertension mecmuasında yayınlanan bu çalışmada hafta sonları geç yatan yahut hafta boyunca ahenge ve uyanma saatlerini değiştiren bireylerin, daha sistemli uyku tertibine sahip olanlara kıyasla hipertansiyona yakalanma mümkünlüğünün daha yüksek olduğu belirlendi.

Yapılan bu araştırmada müellifler, insanların sırf ne kadar uyuduklarını değil, tıpkı vakitte güzel kalp ve damar sıhhati için tertipli bir uyku programına sahip olmanın değerini vurguladı.

Amerikan Kalp Birliği, yetişkinlerin kalp ve damar sıhhati için 7 ila 9 saat uyumalarını önerirken yapılan birçok çalışma, ortalama olarak her gece altı saatten az uyuyan bireylerin yüksek tansiyon, şişmanlık, kalp ve damar hastalığı, erken mevt açısından yüksek riskle karşı karşıya olduğunu gösterdi.

Bunun zıddı olarak çok fazla uyuyanların ise (yani ortalama her gece 9 saatten fazla) yüksek tansiyon, felç, diyabet ve vefat açısından daha yüksek riskle karşı karşıya olduğu belirlendi.

Söz konusu analizn hipertansiyon ile çok az yahut çok fazla uyumak ortasında bir temas olduğunu gösterdiğini belirten Dr. Şekip Altunkan, 7 saatten az yahut 9 saatten fazla uyuyan şahısların yüksek tansiyona yakalanma mümkünlüğü yüzde 20- yüzde 30 daha fazla olduğunu kaydetti.