Hormonlar vücudun orkestra şefleri
İSTANBUL (İGFA) – Yeterli takviyenin ve itinanın gösterilmediği durumlarda tembel, hantal ve metabolizması yavaşladığı için kilo veremeyen bir bedenin bizi beklediğini hatırlatan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, “Büyüme hormonumuz azaldığı için gençlik iksirimizi kaybediyoruz, cinsiyet hormonlarımız azaldığı için cinsel isteğimiz yerle bir oluyor. Çoklukla 45-50 yaş aralığından sonra başlayan bu hormonal değişimler yüzünden kemik yoğunluğunda azalma, kas kaybı ya da bağışıklığın zayıflaması üzere birçok biyolojik değişim ortaya çıkıyor” dedi.
HORMONLAR YAŞLANMAYLA BİRLİKTE DÜZENSİZLEŞİYOR
En çok şikâyet edilen hususlardan biri olan yağ birikiminde, hormonların rolünün çok büyük olduğunu belirten Prof. Dr. Fulya Akın, “Özellikle kan şekeri düzeyini dengeleyen insülinin, beyne tokluk sinyali gönderen leptinin ve gerilime verilen yansıyı düzenleyen kortizolün çok yükselmesi yağ birikimini tetikleyebilir” açıklamasında bulundu.
Yaş ilerledikçe, hormonal sistemde kimi değişimlerin yaşanmasının çok doğal olduğunu ve birçok yaşa bağlı sıhhat meselesinin temelinde bu durumun yattığını paylaşan Akın, yaş almaktan en çok etkilenen hormonları sıraladı:
Östrojen ve progesteron: Menopoz devrine girilmesiyle birlikte östrojen ve progesteron düzeyleri kıymetli ölçüde azalır. Bu durum sıcak basması, uyku bozuklukları, kemik yoğunluğunda azalma ve kardiyovasküler hastalık riskinin artması üzere problemlere yol açabilir.
Testosteron: Erkeklerde yaşla birlikte azalan testosteron üretimi; kas kütlesi kaybı, güç düşüklüğü, cinsel isteksizlik ve ruh halinde dalgalanmalara sebep olabilir.
Kortizol: Kronik gerilim ve yaşlanma, kortizol düzeyinin daima yüksek kalmasına neden olur. Kortizol uzun vadede bağışıklık sistemini baskılayarak iltihaplanmayı artırabilir ve kilo alımına taban hazırlayabilir.
İnsülin: Yaşla birlikte azalan insülin hassaslığı; metabolik sendrom, tip 2 diyabet ve obezite üzere kronik hastalıklara yatkınlığı artırır.
Tiroid: Yaşlanma sürecinde tiroid işlevleri da yavaşlar. Bu durum metabolizmanın yavaşlamasına, güç düşüklüğüne ve kilo artışına davetiye çıkarır.
