Kadınlar en çok masa başında boyun ağrısından şikayetçi
İSTANBUL (İGFA) – Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nihal Özaras, ofis çalışanlarının en sık karşılaştığı kas ve iskelet sistemi hastalıkları hakkında bilgi verdi.
Kas iskelet sistemi rahatsızlıklarının doktora en sık başvurma nedenleri ortasında yer aldığına dikkat çeken Prof. Dr. Nihal Özaras, “Kas iskelet sistemi rahatsızlıkları ofis çalışanlarında da sıklıkla görülür. Bu rahatsızlıklar hayat kalitesini bozar, iş ömründe verimliliği olumsuz tesirler ve iş gücü kaybına neden olur.” dedi.
Boyun ağrıları, sırt/bel ağrıları, omuz, kol ve el bileği/el ağrılarının ofis çalışanlarında en sık görülen kas iskelet sistemi yakınmaları olduğunu lisana getiren Prof. Dr. Nihal Özaras, “Boyun ağrıları bilhassa masa başı çalışanlarda ve bilgisayar kullananlarda çok sık görülür. Bayanlarda daha sık olduğu bildirilmiştir. Masa başı çalışırken birçok vakit sağlıklı postür kaybedilir, sırt kambur, baş önde bir duruş gelişir. Yalnızca bu konumda çalışmanın bile hayat kalitesini olumsuz etkilediği saptanmıştır. Ayrıyeten bu formda uzun mühlet çalışan şahısların gelecekte önemli sorunlara maruz kalabileceği düşünülmektedir.” halinde konuştu.
TEKRARLAYAN HAREKETLER AĞRI OLUŞUMU İÇİN RİSK FAKTÖRÜ…
Ofis çalışanlarında görülen bir öteki rahatsızlığın da miyofasiyal ağrı sendromu olduğunu aktaran Prof. Dr. Nihal Özaras, “Aynı hareketlerin tekrar tekrar yapılması, tıpkı konumda uzun müddet kalınması ile gelişir. Kasların uzun mühlet kasılı kalması kanlanmayı bozar, buna bağlı olarak kasların içinde sert bantlar ve ağrılı tetik noktalar oluşur. Çalışırken sık sık durum değiştirmek ve kimi kolay idmanları yapmak bu hastalığın gelişimini mahzurlar.” dedi.
Omuz bölgesindeki ağrıların da ofis çalışanlarında hayli yaygın olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Nihal Özaras, “Ağır klasörler ve gibisi cisimleri omuz düzeyinin üstünde bir yüksekliğe kaldırmak en değerli risk faktörü olarak bildirilmiştir. Tek bir büyük yaralanmadan çok, tekrarlayan hareketlerin oluşturduğu kümülatif travmanın omuz sorunlarında değerli olduğu düşünülmektedir. Kolay ergonomik düzenlemeler ile risk faktörleri ortadan kaldırılabilir.” diye konuştu.
