Kayseri Talas’ta uyku sağlığı konferansı
KAYSERİ (ŞGFA) – 7-14 Nisan Sıhhat Haftası münasebetiyle etraf şuurunu güçlendirmek, sağlıklı ve sürdürülebilir bir dünya için bir dizi program sürerken, Kayseri Talas Belediye Meclis Salonu’nda gerçekleştirilen programa ERÜ Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. İsmail Dursun, ünite müdürleri ve belediye işçisi katıldı.
Programda konuşan ERÜ Nöroloji Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sevda İsmailoğulları, konferans daveti için teşekkür ederken, birebir vakitte nöroloji anabilim kısmındaki uyku bozuklukları merkezi sorumlusu olduğunu söyledi.
“UYKU, SIHHAT İÇİN OLMAZSA OLMAZ”
Prof. Dr. Sevda İsmailoğulları, uyku ve sıhhat hakkında bilgiler vererek, “Uyku hayatımızda olan bir şey. Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Uyku, yemek, içmek, nefes alıp vermek için sıhhatin temel kurallarından biri. Zihinsel ve fizikî sıhhat için uyku olmazsa olmaz. Bilimsel çalışmalar hem genel sıhhatimiz, mutluluğumuz, dikkatimiz hem de hafızamız için uyku vazgeçilmez bir durum olduğunu gösteriyor” dedi.
“EN ÂLÂ İLAÇ UYKUDUR”
İyi bir gece uykusunun öğrenme için çok kıymetli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Sevda İsmailoğulları, “Özellikle derin uyku devri, düş periyodu öğrendiklerimizi ve gündüz yaşadıklarımızı uzun periyodik hafızaya kaydetmemiz için çok değerli. Uyku, mizacımız için de kıymete sahip. Şayet uykumuz yetersiz olursa her vakit bardağın boş tarafını görürüz, dolu tarafını göremeyiz. Her vakit karamsar bakarız. Uykumuz âlâ olsun ki olumlu olabilelim, memnun olalım. Duygusal açıdan da iyileşmemizi sağlıyor. Şayet uykudan ödün verirsek performansımızdan, mizacımızdan ve kişilerarası münasebetlerimizden de ödün vermiş oluruz. Uyku arıca bağışıklık sistemimizi de güçlendirir. En güzel ilaç uykudur. Uzun müddet uykusuzluk otoimmün hastalıklara yol açar” diye konuştu.
Program soru yanıt kısmının akabinde sona erdi.
