İSTANBUL (İGFA) – Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, bayramlarda çocukların kapı kapı gezerek şeker topladığı bayram geleneğimiz hala yaygın olarak devam ettiğine dikkati çekerek, diş sıhhati konusunda değerli ihtarlarda bulundu.
“Çocukların şeker yemesini engellemenin pek de mümkün olamayacağını düşünürsek, dişleri çürüklere karşı koruyabilmek için birkaç kıymetli noktaya değinmekte yarar var.” diyen Uzman Dt. Nurgül Demir, şekerle tatlandırılmış besin ve içeceklerin, dişlerde çürük oluşma riskini artırdığını belirterek, “Özellikle gazlı ve meyveli sodalar, kutu meyve suları, hazır kahveler ve güç içecekleri üzere asitli içecekler, diş minesini zayıflatarak çürüklere davetiye çıkarır. Bununla birlikte, lokum, krokan, karamelize tatlılar üzere yapışkan atıştırmalıklar, diş yüzeylerinden uzaklaştırılması sıkıntı olduğu için çürük riskini daha da artırır.” dedi.
İŞTE BEŞ ALTIN KURAL
Uzman Dt. Demir, bayramda dişleri muhafazanın beş altın kuralını paylaştı:
- Her şeker ve tatlı tüketiminden sonra ağız suyla çalkalanmalı yahut bol su içilmelidir.
- Ara öğünlerdeki şekerli atıştırmalık sıklığı azaltılmalı, doğal meyve şekerlerinin de tüketimi sonlandırılmalıdır.
- Yapışkan, uzun mühlet diş yüzeyinde kalan paketli besin ve tatlılardan kaçınılmalıdır.
- Sabah ve akşam sistemli diş fırçalamanın yanı sıra, gün içinde ebeveyn denetiminde ek fırçalama yapılmalıdır.
- Şeker alımının arttığı devirlerde, dişlerin korunmasına ve güçlendirilmesine katkı sağlayan süt, yoğurt, peynir, et, yumurta ve yeşil yapraklı sebzelerin tüketimine ihtimam gösterilmelidir.